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秋吃白 病不来,秋天多吃这6样食物


(资料图片)

秋吃白,病不来。入秋后,这6样食物可常吃,健脾润肺、生津抗燥。天津医科大学肿瘤医院营养科副主任医师陈亚军建议,适当多吃百合、山药、莲藕、白萝卜、梨、银耳。

俗话说“秋藕最补人”“秋吃萝卜赛人参”,此外还要多喝水、吃够蛋白,每天喝水1500-1700毫升,鱼禽蛋奶豆制品不能少。

新华社音视频部制作

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